tag:blogger.com,1999:blog-85030909756686771932024-02-07T17:12:48.972-08:00Billiga receptprowriterhttp://www.blogger.com/profile/01690825272145030370noreply@blogger.comBlogger12125tag:blogger.com,1999:blog-8503090975668677193.post-73125825081570289842013-04-10T07:08:00.000-07:002013-04-10T07:08:28.577-07:00Mild kycklingsoppa med morot<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKLIzlTcPg-CP_bNsmd0JBcDwM7dFooUSJSPWqMAPmIe8_gYAG-YKojq-HuEf0VxznRDNnMy3wu6lh3ChBReoI1vDGH5XH2eyjbrlHzazIgEKYAqIz7DVLYwi1AAnyqteYYPXJmAbjf5DO/s1600/kycklingsoppa.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKLIzlTcPg-CP_bNsmd0JBcDwM7dFooUSJSPWqMAPmIe8_gYAG-YKojq-HuEf0VxznRDNnMy3wu6lh3ChBReoI1vDGH5XH2eyjbrlHzazIgEKYAqIz7DVLYwi1AAnyqteYYPXJmAbjf5DO/s1600/kycklingsoppa.png" height="366" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
Nyttigt och billigt är det med kycklingsoppa. Man kan tillsätta lite pasta i den om man vill ha den matigare. Jag valde även att tillsätta lite citron och rosmarin.<br />
<br />
<b>Ingredienser:</b> (1 portion)<br />
- ½ kycklingfilé eller 1 kycklinglårfilé<br />
- 1 morot, skivad<br />
- ½ lök, skivad<br />
- 3 dl vatten<br />
- ½ kycklingbuljongtärning<br />
- ½ - 1 dl spaghetti, bruten i 2-3 cm korta bitar (valfritt)<br />
- lite pressad saft från en citron (valfritt)<br />
- salt och peppar<br />
<br />
<b>Gör såhär:</b><br />
Koka upp vatten och buljong, skiva lök och morot och tillsätt dessa. Tillsätt eventuellt pastan och låt koka ca 5 minuter. Skiva kycklingfilen i munsbitar och tillsätt dessa. Koka ytterligare ca 5 minuter, smaka av med citronsaft, salt och peppar.prowriterhttp://www.blogger.com/profile/01690825272145030370noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8503090975668677193.post-37998744912369115322013-04-05T03:27:00.000-07:002013-04-05T03:27:12.183-07:00Frukosttips: kokt äggIbland kanske man inte hinner med att göra en ordentlig frukost som är nyttig. Det finns ett enkelt tips för att rädda dagens viktigaste mål: koka 5-6 ägg på en gång när du har lite mer tid, så kan du spara färdigkokta ägg i kylskåpet som bara är att plocka fram och använda när du behöver. Ägg innehåller väldigt mycket näring som kroppen behöver, och det är protein. Ett ägg är billigt jämfört med många andra saker, det kostar ca 2 kronor, och är så nyttigt. Sparar du färdigkokta ägg i kylskåpet håller de sig fräscha i ca 1 vecka. Man kan äta ägg som de är, med en sked och lite salt eller kaviar, eller så kan man skiva ägget över ett knäckebröd, eller så kan man använda det i någon soppa som t ex spenatsoppa eller <a href="http://billigarecept.blogspot.se/2012/10/nudelsoppa-med-smak-av-japan.html">japansk nudelsoppa</a>.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihhib1mINpMTOG3fi05a-52Z0Xl6genLuyAg_ssV_L22rahMT7bUKfQj1yMwcpzcEqXypoHeGer0dSyh5y9OVcxB8kPAYlaLHu7opVG2sYpVfegO5He3dInLCTqUHZPh_oucOnqfu5sOwd/s1600/2min683.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihhib1mINpMTOG3fi05a-52Z0Xl6genLuyAg_ssV_L22rahMT7bUKfQj1yMwcpzcEqXypoHeGer0dSyh5y9OVcxB8kPAYlaLHu7opVG2sYpVfegO5He3dInLCTqUHZPh_oucOnqfu5sOwd/s1600/2min683.jpg" height="402" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<b>Gör såhär:</b><br />
- Lägg äggen i en kastrull med kallt vatten, så att vattnet täcker äggen.<br />
- Koka upp vattnet och sänk sedan värmen så att äggen får sjuda. 2 min för löskokt ägg, 4-5 minuter för medium och 7-8 minuter för hårdkokt.<br />
- Ta av kastrullen från värmen och spola äggen i kallt vatten ordentligt. Jag brukar låta äggen ligga i kastrullen med kallt vatten en stund. Om man inte kyler ner dom ordentligt blir de svåra att skala.<br />
Klart.prowriterhttp://www.blogger.com/profile/01690825272145030370noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8503090975668677193.post-16109752129824305752013-03-22T08:29:00.000-07:002013-03-22T08:33:49.989-07:00Hälsosam bovetesallad med fetaost och pesto<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTfsDbXJrak7lIfxeRB2NrvGVoGEj5BytzWpfeeQJvCcS7QBRNghRfuGhMcB8k929_bDsbbAxhienF1bQBp9AxpQa2oOwT8PGAnHRuJB1CgiYnF4YZon4hPuj5TZ8U1Pz-avNyMWSMWY9c/s1600/IMAG1355.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTfsDbXJrak7lIfxeRB2NrvGVoGEj5BytzWpfeeQJvCcS7QBRNghRfuGhMcB8k929_bDsbbAxhienF1bQBp9AxpQa2oOwT8PGAnHRuJB1CgiYnF4YZon4hPuj5TZ8U1Pz-avNyMWSMWY9c/s1600/IMAG1355.jpg" height="382" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">
<span style="background-color: white;">Bovete är inget sädesslag utan ett nyttigt frö från en ört som är lättsmält, mineralrikt och har en kort koktid. Man kan koka gröt av det (1 del bovete till 3,5 delar vatten som får koka i 10 min under omrörning) eller använda det som ett tillbehör i maten istället för t ex ris. </span></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><span style="background-color: white;"><br /></span>
<span style="background-color: white;">Jag valde att göra en sallad med bovete idag. Det blev mycket lyckat. </span></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><span style="background-color: white;"><br /></span>
<span style="background-color: white;"><b>Ingredienser </b>(1 portion):</span></span><br />
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">- 0.75 dl bovete</span><br />
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">- 1.75 dl vatten</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">- 2 tsk vit balsamvinäger</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">- 1/4 - 1/3 buljongtärning</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br />
- 1/2 grön paprika</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">- 1/4 gul lök</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">- 1 blad crisp sallad</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">- 1/3 - 1/2 fetaost</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">- 2 tsk pesto</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">
<span style="background-color: white;"><br /></span>
<span style="background-color: white;"><b>Gör såhär:</b></span></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Häll först kokande vatten över bovetet, häll sedan bort vattnet och skölj i kallt vatten. Det här gör man alltid med bovete för att få bort rester av ett ämne som kan vara skadligt för ögonens slemhinna i för stora, regelbundna doser. Tillsätt sedan 1.75 dl vatten, vinäger och biljontärning och koka upp. Låt sedan koka under lock på svag värme i ca 10-15 minuter.</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Skär under tiden grönsakerna och fetaosten i skivor. </span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">När bovetet svalnat något, blanda bovete och grönsaker och lägg upp på en tallrik. Garnera med fetaost och droppa över pesto. </span><br />
<span style="background-color: white; color: #252525; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"><br /></span>prowriterhttp://www.blogger.com/profile/01690825272145030370noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8503090975668677193.post-51906700913036956682013-02-18T04:39:00.000-08:002013-02-18T04:39:02.327-08:00Ugnsrostad pumpa med blodpudding<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiF1KOdWnwXhGs5ELOT-a2dYMeV9wxfkrKsPCUWNaUMrw-AM3OBFgTgfecvg5aZtEoAW3KqSlTtAx52y7_JpmqVVQtoYioE-qT6Xfpp6Jm69Xq3lGGCoIQ09zdBnCzu564IGIbvG61wjToc/s1600/C360_2012-11-01-18-46-40.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiF1KOdWnwXhGs5ELOT-a2dYMeV9wxfkrKsPCUWNaUMrw-AM3OBFgTgfecvg5aZtEoAW3KqSlTtAx52y7_JpmqVVQtoYioE-qT6Xfpp6Jm69Xq3lGGCoIQ09zdBnCzu564IGIbvG61wjToc/s1600/C360_2012-11-01-18-46-40.jpg" height="480" width="640" /></a></div>
<br />
Blodpudding är billigt och en bra källa till järn. Järn är viktigt i kosten, speciellt för kvinnor. Järn ingår i blodets hemoglobin, för transport av syre från lungorna genom blodbanorna till kroppens alla vävnader och koldioxid den motsatta vägen, samt i många cytokromer för transport av elektroner. Brist på järn kan ge anemi (blodbrist), nedsatt fysisk prestationsförmåga, trötthet, hjärtklappning, andfåddhet etc.<br />
<br />
Den här vintern har jag upptäckt en grönsak som är så god och kan varieras på massor av olika sätt. Pumpan! Butternutpumpa ska det vara. Den är god i soppor, pajer eller ugnsrostad, som jag har gjort i det här fallet.<br />
<br />
<b>Ingredienser:</b> (2-3 portioner)<br />
- 1 butternutpumpa<br />
- 1 blodpudding<br />
- valfri kall sås (jag tog turkisk yoghurt)<br />
- eventuellt sallad (jag tog bara några basilikablad)<br />
<br />
<b>Gör såhär:</b><br />
Värm ugnen till 200 grader. Dela, kärna ur och skala pumpan. Skär den i kuber, ca 3 cm i diameter. Sprid ut över en plåt och häll på lite olivolja och salta och peppra. Grädda i övre delen av ugnen i ca 20-25 minuter tills de har fått fin färg och är mjuka i mitten.<br />
Värm under tiden en stekpanna och skiva blodpuddingen. Stek ett par minuter i smör eller olja på varje sida. Servera eventuellt med lite turkisk yoghurt och en sallad.prowriterhttp://www.blogger.com/profile/01690825272145030370noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8503090975668677193.post-23394645839673474932013-01-08T07:25:00.000-08:002013-01-08T07:26:51.906-08:00Tsukemen - japanska nudlar med dipsås<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0gsQRbBCgQYgbdKpWtf-D4_NLPH8LqLnHpnxS2WoQ88R08giUuPFJP-uHy1FX2yzNm8e4nNAXWvd5MOBZLETYzGZKMXyZWrVGAS2lip6-mcQin_TeuQN_bmQ0IpAG50EuMthpzcT9Hwgh/s1600/C360_2012-10-23-13-39-48.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0gsQRbBCgQYgbdKpWtf-D4_NLPH8LqLnHpnxS2WoQ88R08giUuPFJP-uHy1FX2yzNm8e4nNAXWvd5MOBZLETYzGZKMXyZWrVGAS2lip6-mcQin_TeuQN_bmQ0IpAG50EuMthpzcT9Hwgh/s1600/C360_2012-10-23-13-39-48.jpg" height="480" width="640" /></a></div>
<br />
Tsukemen är nudlar som äts med en sås till, man doppar alltså nudlarna i såsen när man äter dom. Såsen är ganska tjock (för att den ska fästa vid nudlarna när man doppar), och den är ganska smakrik. Om man vill ha soppa istället för sås går det bra att tillsätta dubbel mängd vatten. Det finns även andra sorters såser man kan göra till tsukemen, men jag valde att göra en sås av tahini (malda sesamfrön).<br />
<br />
Man kan ha olika tillbehör förutom nudlar, såsom sallad eller andra grönsaker. Jag valde att woka lite vitkål, orange paprika och zucchini.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTAGE-MTw2SAIgEUAhuiuMENNc-mRxeDPP7qGLw9oiaqjP9iFGVKWoVAuGQmBOGV-Oo7GQdEG0x3j75qq3lkhyWSoPTS4akJuXyzlWCb5OWxln-LJxEWHCjh9G79NsMa0jaJIEqq0qHx-m/s1600/C360_2012-10-23-13-25-45.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTAGE-MTw2SAIgEUAhuiuMENNc-mRxeDPP7qGLw9oiaqjP9iFGVKWoVAuGQmBOGV-Oo7GQdEG0x3j75qq3lkhyWSoPTS4akJuXyzlWCb5OWxln-LJxEWHCjh9G79NsMa0jaJIEqq0qHx-m/s1600/C360_2012-10-23-13-25-45.jpg" height="480" width="640" /></a></div>
<br />
<b>Ingredienser till såsen (2 portioner):</b><br />
- 4 dl vatten<br />
- 1 kycklingbuljong<br />
- 3 msk ljus soja<br />
- 6 msk tahini utan salt. (använder du tahini med salt, minska lite på buljongmängden)<br />
- 2 msk rörsocker<br />
<br />
<b>Tillbehör:</b><br />
- nudlar, t ex somen, ramen eller udon. Vanliga snabbnudlar går också bra.<br />
- grönsaker av valfri sort.<br />
<br />
<b>Gör såhär:</b><br />
Koka nudlarna i rikligt med vatten i en kastrull, och koka samtliga ingredienser för såsen i en annan. Det behöver bara koka en liten stund tills det kokar ihop. Sedan är det klart. Servera snyggt och strö gärna över sesamfrön.prowriterhttp://www.blogger.com/profile/01690825272145030370noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8503090975668677193.post-69515325977946959922012-12-18T08:09:00.002-08:002013-02-18T04:42:47.286-08:00Linsbiffar med morot<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEic5vKHSQvOWctEgMqqIFnt45oxOYE8GYQTKpIFFpEevAzzvoJW676wjzrAixEcsfxtg2c9mK2kBACqoqbaHutpRNW-8D2-o3M5482gopqrVOGukLRKnLh21gtwrBFH9WnPxiF92DhgLHiE/s1600/linsbiffar.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEic5vKHSQvOWctEgMqqIFnt45oxOYE8GYQTKpIFFpEevAzzvoJW676wjzrAixEcsfxtg2c9mK2kBACqoqbaHutpRNW-8D2-o3M5482gopqrVOGukLRKnLh21gtwrBFH9WnPxiF92DhgLHiE/s1600/linsbiffar.png" height="404" width="640" /></a></div>
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: #555555; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 14px; line-height: 19px;"><br /></span></span>
<span class="Apple-style-span" style="color: #555555;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19px;">Som ni har märkt gillar jag att laga vegetarisk mat ofta. Även om jag inte är en vegetarian så känns det bra att äta vegetariskt några gånger i veckan, det är billigt och nyttigt och känns fräscht. </span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: #555555; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19px;"><br />Det här är en av mina absoluta favoriträtter som jag alltid får komplimanger för när jag bjuder på. Det är lite jobbigt att göra dom (jämfört med att göra en enkel wok iaf) så det är inget jag orkar göra varje dag, men ett par gånger i månaden gör jag de här linsbiffarna med rivna morötter i.<br /><br /><b>Ingredienser (ca 3 portioner):</b><br />- 2 dl röda linser<br />- knappt 4 dl vatten<br />- 1 buljongtärning</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: #555555; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19px;"><br />- 1/2 lök<br />- 1-2 vitlöksklyftor<br />- 2 morötter<br />- 1 ägg<br />- ca 3 msk ströbröd (eller havregryn eller något annat som "binder" så smeten blir tjockare)<br />- 2 tsk chilipulver</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: #555555; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19px;">- 1 krm cayennepeppar</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: #555555; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19px;"><br /><b>Gör såhär:</b><br />Koka linser med buljongtärningen tills de är klara, det tar ca 10 minuter. Under tiden: riv morötter, lök och vitlök på rivjärn och lägg i en bunke. Tillsätt linserna när de har svalnat en aning så de inte är jättevarma, och tillsätt resten av ingredienserna. Blanda väl till en ganska tjock smet. Det är ungefär som raggmunkar i konsistensen, fast lite fastare. Det går alltså inte att forma till biffar riktigt utan man klickar ut med hjälp av en matsked i en varm stekpanna med smält smör i och steker på medelhög värme ca 3 min på varje sida. </span><br />
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: #555555; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19px;">Servera linsbiffarna med en stor sallad och lite gräddfil, yoghurt eller creme fraiche. Jag hade paprika, körsbärstomater och avocado. Är du jättehungrig kan du servera med lite ris till exempel.</span>prowriterhttp://www.blogger.com/profile/01690825272145030370noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8503090975668677193.post-12945900888388182062012-10-16T07:07:00.001-07:002013-02-18T04:43:19.246-08:00Citronpasta med zucchini<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihdU1PHWo4ymaWa_fQUWre4X0vNJPMwLhoT2WzEOS-a5kmronm4AoDdnALFyZcI4USCWos6e8SjhrO_NCdPBx_nZYCySalK1gJ3bOujBozlKwA0WN0SnlP3n231kkthKrK2oS939PbeQ-R/s1600/IMAG0123.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihdU1PHWo4ymaWa_fQUWre4X0vNJPMwLhoT2WzEOS-a5kmronm4AoDdnALFyZcI4USCWos6e8SjhrO_NCdPBx_nZYCySalK1gJ3bOujBozlKwA0WN0SnlP3n231kkthKrK2oS939PbeQ-R/s1600/IMAG0123.jpg" height="360" width="640" /></a></div>
<br />
Här är ett enkelt och gott vegetariskt recept som passar bra till lunch. Citronen ger fräschör till pastan och grönsakerna är nyttiga och billiga.<br />
<br />
<b>Ingredienser:</b> (1 portion)<br />
- 70-80 g pasta, helst tagliatelle. (jag hade tagliatelle med spenat i, därför den ser grön ut på bilden)<br />
- 1 vitlöksklyfta<br />
- 1/2 gul lök<br />
- 1/2 gul paprika<br />
- 1/4-1/3 zucchini<br />
- 1/4 citron<br />
- 1 msk olivolja<br />
- salt, peppar<br />
<br />
<b>Gör såhär:</b><br />
Koka upp vatten till pastan. Under tiden, hacka vitlök, skiva lök, paprika och zuccini. Koka pastan enligt anvisningarna på paketet. Stek löken och vitlöken i lite olivolja i någon minut, tillsätt zucchinin och paprikan och stek ett par minuter på medelvärme. Salta och peppra. Stäng av värmen och häll av pastan när den är klar. Lägg tillbaka pastan i kastrullen och tillsätt citronsaft och olivolja, blanda och lägg upp på en tallrik och häll grönsakerna över. Ät genast.prowriterhttp://www.blogger.com/profile/01690825272145030370noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8503090975668677193.post-70766777111323586142012-10-14T03:59:00.000-07:002013-02-18T04:43:44.999-08:00Snabblagad wok med kyckling<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjMRf9aUOk9JgpPsmF3s7bvwHZGcgzUUqAUfXG7sGl7EIbf5a4Kqui8-xP8-b0PCB_SqMdV0M-KVJs5wkrFj6ZoWSoizX3Ezo6AmAFuSEe9jcBZEy3FnecI4pQYGUiwAmD9Asfi0G9QTUc/s1600/wok.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjMRf9aUOk9JgpPsmF3s7bvwHZGcgzUUqAUfXG7sGl7EIbf5a4Kqui8-xP8-b0PCB_SqMdV0M-KVJs5wkrFj6ZoWSoizX3Ezo6AmAFuSEe9jcBZEy3FnecI4pQYGUiwAmD9Asfi0G9QTUc/s1600/wok.png" height="360" width="640" /></a></div>
<br />
Ibland känner man sig lite lat med matlagningen, särskilt när man bara lagar mat till sig själv. Då vill man laga något som är enkelt och snabbt men ändå gott och näringsrikt. I förrgår lagade jag en nudelsoppa med några grönsaker och jag hade kvar det mesta av grönsakerna så jag återanvände en del av dom till dagens lunch. Jag la också till en del andra för att variera mig, det är viktigt att äta en varierad kost och inte bara äta samma saker hela tiden, eftersom olika grönsaker innehåller olika vitaminer och mineraler.<br />
<br />
En sak som är smart när man inte har så mycket tid är att köpa en färdiggrillad kycklingdel från deli-avdelningen i mataffären. Jag köpte en sweet chili-marinerad kycklingklubba för 12 kr på Ica Maxi som var väldigt god. Det jag gör med den är att ta av skinnet och bryta loss köttet från benen så det blir lagom stora bitar som är lätta att äta. Sedan är det bara att tillsätta det i woken mot slutet så det blir genomvarmt.<br />
<br />
<b>Ingredienser (1 portion):</b><br />
- 1 portion ris<br />
- 1 färdiggrillad kycklingklubba, fördelad i munsbitar<br />
- 1/2 morot<br />
- 1/2 lök<br />
- 1 vitlöksklyfta, finhackad<br />
- 1/4 zucchini<br />
- 1,5 dl strimlad vitkål<br />
- 1/2 msk olja<br />
<br />
<b>Sås:</b><br />
- 1 msk japansk soja<br />
- ev. 1/2 tsk sambal oelek<br />
- 1/2 tsk honung eller socker<br />
- 1 tsk vinäger (t ex vit balsamvinäger eller äppelcidervinäger)<br />
<br />
<b>Gör såhär:</b><br />
Koka ris. Jag använde mig av jasminris, men andra sorter går också bra.<br />
Strimla grönsakerna. Börja med att steka lök, morot och vitlök. Tillsätt sedan vitkål och slutligen zucchini. Stek ett par minuter och tillsätt såsen. Smaka av med lite salt om det behövs. Tillsätt den finfördelade kycklingen och låt allt bli genomvarmt. Servera med kokt ris.prowriterhttp://www.blogger.com/profile/01690825272145030370noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8503090975668677193.post-79055826389570057502012-10-12T07:21:00.000-07:002013-02-18T04:44:02.397-08:00Nudelsoppa med smak av Japan<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0Ydh_oICWdJJsL5GZWk0mwlNI7xwnxcSU2BMqRK3TnROhWy8r_vT_jB8ckwDkf1-E-aAPm9KRWd7UtZ1rcu7CzT6zpnEf7i_4h459WXF_RDckz25d_mfkD4Y77cGvr4TJRWEV_LpByQoL/s1600/nudlar.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0Ydh_oICWdJJsL5GZWk0mwlNI7xwnxcSU2BMqRK3TnROhWy8r_vT_jB8ckwDkf1-E-aAPm9KRWd7UtZ1rcu7CzT6zpnEf7i_4h459WXF_RDckz25d_mfkD4Y77cGvr4TJRWEV_LpByQoL/s640/nudlar.png" height="379" width="640" /></a></div>
<br />
Nudlar är en klassisk studentmat som går att variera i det oändliga. Det finns många olika sorter och tjocklekar, precis som med pasta. Idag har jag använt 'somen' som är tunna nudlar av vete. De är goda i soppor, stekta rätter eller kalla i en sallad. Det är billigt och går snabbt att tillaga. Kombinerat med några goda tillbehör smakar det riktigt gott och lyxigt och inte alls tråkigt.<br />
<br />
Det här receptet får smak av vitlök och ingefära och även soja och miso. Miso är en slags pure av sojabönor och innehåller mycket mineraler och protein och ger en buljongliknande smak, eller umami som det också kallas. Miso kan vara svårt att hitta, det säljs mest på asiatiska affärer men ibland även på vanliga mataffärer. Om du inte kan hitta det så går det bra att utesluta det och bara använda kycklingbuljong och soja. När det gäller grönsakerna är det viktigast att du tar några du tycker om som passar ihop. Jag brukar köpa de som är billiga eftersom mataffärerna har erbjudanden på olika grönsaker varje vecka. Morötter och vitkål är nästan alltid billigt och funkar bra i asiatiska maträtter.<br />
<br />
<b>Ingredienser (1 portion):</b><br />
- 70-100 g valfria nudlar (antingen vanliga snabbnudlar, eller någon speciell sort du gillar)<br />
- 1 tsk vegetabilisk olja<br />
- 1 liten hackad vitlöksklyfta<br />
- 1 tsk färsk riven ingefära eller lite ingefärapulver<br />
- Valfria grönsaker, jag använde ca 70 g strimlad vitkål, 1/2 morot och 1 champinjon.<br />
- 3 dl vatten<br />
- 1-2 msk miso<br />
- 2 tsk japansk soja<br />
- ev 1 tsk socker<br />
- 1/2 buljongtärning (t ex kycklingbuljong)<br />
- Proteinkälla, jag använde ett kokt ägg som jag halverade. Det går också bra med t ex lite strimlad skinka, kyckling eller tofu.<br />
<br />
<b>Gör såhär:</b><br />
Hetta upp oljan i en stekpanna och stek vitlök och ingefära någon minut. Tillsätt de strimlade grönsakerna och stek ytterligare i en minut. Tillsätt sedan vatten, miso, soja, socker och smulad buljongtärning och koka upp och låt det puttra ett par minuter. Under tiden: koka upp 1 liter vatten i en kastrull och tillsätt nudlar och följ anvisningarna på förpackningen. Mina somen-nudlar kokade i 2 minuter, sedan silade jag dom och spolade i kallt vatten en stund och lät sedan allt vatten rinna av. Lägg sedan nudlarna i en skål, fyll på med den varma grönsakssoppan och toppa med ett halverat ägg. Klart på mindre än 10 minuter!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNy6X6-3b75H9wQGmHB4wtkh3bUsARrRVMskcnWYIN0FEfOfEMcbEA9puXjI8VlFLpGBtK4WJyYHhUloYlBT_DLAQFozZvErYvlJfzZ-SHRrKjAPbJZkJdPE00Fziuld1_wVWQuVVRRslz/s1600/nudlar2.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNy6X6-3b75H9wQGmHB4wtkh3bUsARrRVMskcnWYIN0FEfOfEMcbEA9puXjI8VlFLpGBtK4WJyYHhUloYlBT_DLAQFozZvErYvlJfzZ-SHRrKjAPbJZkJdPE00Fziuld1_wVWQuVVRRslz/s640/nudlar2.png" height="232" width="400" /></a></div>
<br />prowriterhttp://www.blogger.com/profile/01690825272145030370noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8503090975668677193.post-13445983174762156382012-09-02T08:27:00.000-07:002012-12-18T08:53:14.465-08:00Hemgjord Pizza<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoUMRQ3kFDImGl4SndbT-K7zqGc2LAoH0o-Sw8wlyL_ZkIcHOmz5i8mXkmQdMymVGQVCyyHzQk8nmVZHabqcWzk4NkqQXw49BjpWhR0mT0bGTDPmRM08gopP4stLczwPjaodthZm4flvJX/s1600/pizza.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoUMRQ3kFDImGl4SndbT-K7zqGc2LAoH0o-Sw8wlyL_ZkIcHOmz5i8mXkmQdMymVGQVCyyHzQk8nmVZHabqcWzk4NkqQXw49BjpWhR0mT0bGTDPmRM08gopP4stLczwPjaodthZm4flvJX/s640/pizza.png" height="480" width="640" /></a></div>
<br />
<i>Om du har en ugn så är det kul och enkelt att göra egen pizza ibland. Det är trevligt att laga pizza tillsammans med sina gäster eftersom alla kan välja sina egna toppings, antingen kan man göra en stor pizza på en hel plåt eller mindre portionsstora. Det smakar mycket godare med en krispig hemgjord pizza än den mjuka, sladdriga pizzan man får på pizzeriorna. Det är mycket billigare också. </i><br />
<br />
För att göra pizza behöver du förbereda 3 enkla steg: göra deg, göra tomatsås och skiva topping. Du behöver inte göra din egen tomatsås om du inte vill, det finns att köpa ganska billiga bra färdiga pastasåser i mataffären, välj då en med smak av örter.<br />
<br />
Det här receptet räcker till en stor pizza till en plåt, och mättar alltså 2-4 personer.<br />
<br />
<b>Deg: </b><br />
1/2 paket jäst<br />
2,5 dl vatten<br />
1 msk olja, helst oliv<br />
1/2 tsk salt<br />
6-7 dl mjöl (antingen bara vetemjöl, eller 50/50 vetemjöl och grahamsmjöl för mer fibrer, eller dinkelmjöl)<br />
<br />
Smula ner jästen i en bunke. Värm upp vattnet så det blir fingervarmt (37 grader) och tillsätt lite av det i jästbunken och rör om med en sked eller träslev tills jästen har löst upp sig. Tillsätt resten av vattnet, olja, salt och det mesta av mjölet och blanda ordentligt. Använd händerna och knåda samman degen ett par minuter, tillsätt så mycket mjöl du behöver tills degen inte är för klibbig utan går att jobba med. Tillsätt dock inte för mycket för då blir pizzan torr och inte så fluffig. När du är nöjd med konsistensen, låt degen jäsa i bunken under en handduk på en ganska varm plats i cirka 30-40 minuter.<br />
<br />
<b>Tomatsås:</b><br />
1 msk olivolja<br />
ev. 1/2 lök<br />
ev. 1 vitlöksklyfta<br />
1 förpackning krossade tomater<br />
1 tsk salt<br />
2 krm svartpeppar<br />
1 tsk socker<br />
ev. 2 tsk vinäger<br />
ev. 2 msk tomatpuré<br />
2 tsk torkade örter, exempelvis basilika och oregano (eller 2 msk färska)<br />
<br />
Under tiden som degen jäser kan du göra tomatsåsen. Hacka lök och vitlök om du vill ha det i din tomatsås. Värm upp en kastrull på medelvärme och tillsätt olivolja, ev lök och vitlök. Tillsätt sedan krossade tomater, salt, peppar, socker och ev vinäger och tomatpuré för extra smak. Låt puttra på svag värme ca en kvart. Tillsätt slutligen örter.<br />
<br />
<b>Topping:</b><br />
Vad du vill, förslagsvis champinjoner, paprika, tomat och mozzarella. Ta det du tycker om som du tycker passar ihop.<br />
Skiva toppingen så den är redo att spridas ut över pizzan. Till en stor plåtpizza behöver du 1-2 mozzarellaostar, man behöver inte täcka hela pizzan med ost för att den ska bli god.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
---------------------------------------------------------------------------------------------------------</div>
<br />
<b>Utbakning: </b><br />
Vrid upp ugnen på 250 grader, det är viktigt att den blir riktigt varm innan du stoppar in pizzan, annars blir pizzan inte knaprig underifrån utan mjuk.<br />
Dags att sätta ihop pizzan. Förbered en plåt med bakplåtspapper och arbeta samman degen och tryck ut den antingen för hand eller med hjälp av en kavel. Försök få den ca 1 cm tunn, ju tunnare desto godare tycker jag, men vissa gillar tjockare bottnar så gör det du tycker om. Den kommer jäsa och bli tjockare igen när du stoppar in den i ugnen.<br />
Sprid ut tomatsås över pizzabottnen. Använd inte för mycket sås för då kan pizzan bli slafsig, sprid ut ett tunnt lager.<br />
Fördela toppingen över pizzan. Kontrollera så att ugnen är 250 grader varm innan du stoppar in plåten med pizzan i övre delen av ugnen. Grädda i ca 10-15 minuter, man ser på pizzan när den ser klar ut.<br />
Ta ut och dekorera eventuellt med färska basilikablad.<br />
<i>Ett tips: för att slicea pizzan kan du använda en sax, det är mycket enklare att klippa pizzan i portionsbitar än att skära med en kniv. </i><br />
<br />
<br />prowriterhttp://www.blogger.com/profile/01690825272145030370noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8503090975668677193.post-91286528202624650892012-08-14T04:11:00.000-07:002012-12-18T08:53:27.976-08:00Recept på billig och god sushi<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsgDDjAwBTfLO1cnGjBy0i5SNm1VOUCmPe87z4zaga8X9WB7qg0WL9EvPcB8-q7tRipvmdiaeNn235aMW3_ty6gxOzq4weXegATGvnzt6GBmydb3U5Om6IfP064_7pM6yMzMcVioyCv03Q/s1600/sushi.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsgDDjAwBTfLO1cnGjBy0i5SNm1VOUCmPe87z4zaga8X9WB7qg0WL9EvPcB8-q7tRipvmdiaeNn235aMW3_ty6gxOzq4weXegATGvnzt6GBmydb3U5Om6IfP064_7pM6yMzMcVioyCv03Q/s640/sushi.png" height="480" width="640" /></a></div>
<br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Det är enkelt att göra sin egen sushi hemma och det behöver inte vara särskilt dyrt heller. Det beror på vilka ingredienser man väljer. Det finns huvudsakligen 3 typer av sushi, <b>nigiri</b> där man formar små ovala bollar av ris och toppar med fisk eller grönsaker, <b>maki</b> som är som en rulltårta ungefär där ris och fyllning är rullat i ett sjögräsark och skurna i runda bitar, och <b>temaki</b> som är sushi som man själv rullar i handen vid matbordet, där man formar sjögräsarket som en strut och fyller med ris och valfri fyllning. I det här receptet visar jag hur man gör nigirisushi, men receptet kan även användas om man vill göra någon av de andra typerna av sushi om man köper sjögräsark/nori som finns i välsorterade mataffärer eller i asiatiska affärer. Jag tänker dock visa hur man kan byta ut en del dyra japanska ingredienser mot vanliga svenska alternativ utan att skära ned på smaken. </span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Många tror att man måste använda dyrt japanskt sushiris, men det går faktiskt lika bra att använda vanligt rundkornigt grötris, som man brukar använda till att göra risgrynsgröt. Det är mycket billigare (kostar bara 1/4 av priset för sushiris) och konsistens och smak blir likvärdig som när man använder riktigt sushiris. Jag använde mig av Icas eget grötris och på baksidan av förpackningen finns det faktiskt ett recept på hur man tillagar det för användning till sushi. </span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span>
<u><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Till ca 25 bitar nigiri-sushi (2-3 personer) behöver du:</span></u><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">2 dl grötris</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">5 dl vatten</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">1-2 msk sushivinäger* eller vanlig vinäger blandat med lite vatten och socker.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">100-200 g lax eller andra valfia pålägg till din sushi. Jag skriver fler alternativ i receptet längre ner.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">wasabi eller pepparrot</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">ev. inlagd ingefära (gari)**</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span>
<br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">* Såhär gör du din egen sushivinäger *</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">1 dl vit balsamvinäger (jag använde <a href="http://tyckomgarant.se/Produkter/Smaksattare1/Vinager/Vit-Balsam-Condiment/">garants</a> för den tycker jag är prisvärd och god)</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">1 msk socker</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Blanda vinäger och socker och förvara sushivinägern i en flaska på en mörk och sval plats.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">** Det går även att göra egen inlagd ingefära billigt, den måste dock förberedas några timmar innan.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Ett bra recept på detta hittar du <a href="http://www.ica.se/Recept/gari-inlagd-ingefara-1165/">här</a>. Risvinäger är en svag vinägersort, så använder du vanlig vinäger istället måste du späda ut den med vatten.</span><br />
<br />
<a name='more'></a><u><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></u>
<u><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Gör sushi såhär:</span></u><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">- Skölj riset noga i kallt vatten några gånger, tills vattnet inte är grumligt längre. Det tar bort en del av stärkelsen så sushin inte blir för klistrig. Koka riset i vattenmängden enligt receptet i en kastrull ca 25 minuter. </span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">- Blanda det nykokta riset med sushivinäger. Låt svalna i ca 10 minuter.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">- Förbered under tiden själva toppingen. Skiva fisk och grönsaker i tunna skivor.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>Fisk:</b> Den vanligaste fisken till sushi är lax och är inte så dyrt. Man kan anväda rå lax utan skinn som har varit fryst minst två dygn och sedan upptinad, eller så kan man använda kallrökt eller gravad lax. Man kan även använda andra fisksorter som man själv tycker om, som tonfisk. Crabsticks funkar också, speciellt bra till maki-sushi.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>Grönsaker:</b> Man behöver inte använda fisk över huvud taget tills sushi utan kan göra den helt vegetarisk. Jag brukar göra hälften vegetariska ungefär. Det är gott med avocado, morot, paprika, svamp och gurka. Riven rättika är gott som tillbehör också. Man kan ta det man själv tycker om. </span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>Övrigt:</b> Tofu eller skivad omelett är också gott på sushi.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="clear: left; float: left; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0oueIQcDjNgDylCiVjSoIYaQI-2a8yTSrE6l8Kr5oB46-D7hN5f3hX7sS-PiWR01BUijW3y3_WQUtjeZYn3-OVb30ubMz8Kjndz8YZFRF0wXMd_eEcjGRQa_RMI_soCokyMkHhV6KWAWW/s640/sushi_ip.png" height="480" width="640" /></span></div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">- Dags att rulla risbollar! Fukta händerna i kallt vatten och forma små avlånga bollar, ca 3x5 cm. Lägg på valfri topping och servera på en tallrik med ljus japansk soja (ej kinesisk) i en liten skål bredvid. Andra tillbehör är wasabi (kan bytas ut mot finriven pepparrot) och inlagd ingefära. Wasabin kan man lägga en liten klick på sushibiten eller blanda ut i sojan för att få en stark smak. En bit inlagd ingefära brukar man äta mellan varje ny sushityp för att rensa smaklökarna i munnen. Men det är valfritt. Ät sushin med händerna eller pinnar. Drick grönt té eller vatten till. </span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Min sushi bestod av 1 morot, 1 avocado och 3 skivor rökt lax. Totalpris för måltiden med alla tillbehör (jag hade bara soja, ingen wasabi eller ingefära) blev ca 15 kronor.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">(◍•ᴗ•◍)</span>prowriterhttp://www.blogger.com/profile/01690825272145030370noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8503090975668677193.post-26101096146255712752012-08-13T14:32:00.002-07:002012-10-11T13:53:01.191-07:00InledningNär jag nu startar denna blogg är ambitionen att förse läsare med nyttiga, goda recept till en billig penning. Att handla billigare innebär inte alltid att äta sämre. Tvärtom är billig mat som gröna linser och havregryn näringsrik mat som kan få kroppen må bättre. Genom att handla smart kan man spara pengar och samtidigt äta väldigt bra mat.<br />
<div>
<br /></div>
<div>
Om man är mer positivt inställd, trots en kärv hushållsekonomi så kan man komma riktigt långt. Jag kommer snart att visa hur. </div>
prowriterhttp://www.blogger.com/profile/01690825272145030370noreply@blogger.com0